Quando pensamos em prevenção do envelhecimento, muitos associam o tema apenas a cremes anti-idade, procedimentos estéticos ou dietas antioxidantes. No entanto, uma das estratégias mais simples e eficazes para preservar a juventude da pele está ao alcance de todos: o uso diário de protetor solar.

Quando pensamos em prevenção do envelhecimento, muitos associam o tema apenas a cremes anti-idade, procedimentos estéticos ou dietas antioxidantes. No entanto, uma das estratégias mais simples e eficazes para preservar a juventude da pele está ao alcance de todos: o uso diário de protetor solar.

Sim, esse hábito aparentemente banal pode fazer uma enorme diferença na saúde e aparência da sua pele a longo prazo — e a ciência comprova isso.

Sol: vilão silencioso do envelhecimento precoce

A radiação ultravioleta (UV), emitida pelo sol, é a principal responsável pelo que chamamos de fotoenvelhecimento — o envelhecimento da pele causado pela exposição solar. Diferente do envelhecimento cronológico, que é inevitável com o passar dos anos, o fotoenvelhecimento pode ser prevenido ou significativamente retardado.

Os raios UVA e UVB penetram nas camadas da pele e provocam:

 • Danos ao colágeno e elastina (proteínas que sustentam a firmeza da pele);

• Aumento da pigmentação (manchas solares);

• Rugas finas e profundas;

• Textura áspera e perda do brilho natural;

• Formação de vasos dilatados e alterações no DNA celular.

Cerca de 80% do envelhecimento visível da pele é causado pela exposição solar cumulativa ao longo da vida.

Protetor solar: um anti-idade eficaz

Estudos dermatológicos demonstram que o uso contínuo e correto do filtro solar é a medida mais eficiente para evitar os efeitos do fotoenvelhecimento.

Em uma pesquisa publicada no Annals of Internal Medicine, um grupo de adultos foi orientado a usar protetor solar diariamente por mais de quatro anos. O resultado foi surpreendente: eles apresentaram 24% menos sinais visíveis de envelhecimento do que aqueles que usavam de forma esporádica.

Mais do que proteção contra o câncer de pele, o filtro solar atua como uma barreira contra a degradação precoce das estruturas cutâneas, mantendo a pele com aspecto jovem por mais tempo.

Dicas práticas para aproveitar esse benefício

✔️Use protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados ou dentro de ambientes fechados com luz artificial.

✔️ Prefira FPS 30 ou maior, com proteção contra UVA e UVB.

✔️ Aplique pela manhã e reaplique a cada 2-3 horas, especialmente se houver suor ou exposição solar direta.

✔️ Lembre-se de áreas esquecidas: pescoço, orelhas, dorso das mãos e colo.

✔️ Para peles oleosas, há opções de toque seco e oil-free.

Além da estética: saúde em primeiro lugar

O uso regular de protetor solar não só ajuda a retardar o envelhecimento, mas também reduz drasticamente o risco de câncer de pele, como o carcinoma basocelular, o espinocelular e o temido melanoma.
Ou seja, é um hábito que une vaidade e prevenção — um verdadeiro investimento em saúde e longevidade.

Incorporar o protetor solar à rotina diária é um gesto simples, acessível e extremamente poderoso. Mais do que evitar manchas e rugas, ele preserva a integridade da sua pele, mantendo-a saudável, protegida e jovem por muito mais tempo.

Se envelhecer é inevitável, envelhecer bem é uma escolha — e ela começa no frasco do seu filtro solar.

Diogo Tadeu Alves Corrêa é médico e atua na clínica Tez